Nutricionista Helen Pereira

Disbiose intestinal: saiba quando procurar ajuda

Helen Helen — Sat, 23 Mar 2024 12:41:51 +0000

Indicativos de disbiose intestinal: saiba quando procurar ajuda Disbiose intestinal é uma condição de desequilíbrio na composição e no funcionamento da microbiota intestinal. Em uma situação de equilíbrio, os microrganismos do trato gastrintestinal contribuem para: digestão absorção de nutrientes proteção contra patógenos sistema imunológico e até mesmo bom humor A disbiose rompe essa harmonia, podendo

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Protocolo 5R para saúde intestinal

Helen Helen — Wed, 02 Aug 2023 21:00:26 +0000

Programa 5R O programa 5R (remover, repor, repovoar, reparar e reequilibrar) é uma abordagem nutricional que tem como objetivo melhorar as funções digestivas e a saúde intestinal em 5 etapas: ETAPA 01. A partir da análise da sua dieta, é feita a REMOÇÃO de alimentos e substâncias potencialmente alergênicas (ou que causem sensibilidade/intolerância), irritativas

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Dieta Low FODMAP

Helen Helen — Tue, 25 Jul 2023 16:25:10 +0000

O que são FODMAPs? É no intestino delgado que ocorre a maior parte da digestão e absorção de nutrientes. Os FODMAPs são grupos de carboidratos fermentáveis, que não são completamente digeridos ou absorvidos nessa parte do intestino. Então, eles se movem lentamente atraindo água para essa região, podendo resultar em sintomas como inchaço abdominal, distensão

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O que fazer para desinflamar o intestino?

Helen Helen — Mon, 24 Jul 2023 17:48:28 +0000

Você sabia que cuidar da saúde do seu intestino é essencial para uma vida equilibrada e cheia de energia? Ter um intestino saudável é essencial para o bom funcionamento do nosso corpo. Quando o intestino está inflamado, podemos enfrentar desconforto abdominal, irregularidade intestinal e até mesmo problemas de saúde mais sérios. Se você está buscando

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Retocolite Ulcerativa

Helen Helen — Mon, 12 Jun 2023 16:50:04 +0000

Fase Ativa da Retocolite Ulcerativa Na fase ativa da Retocolite Ulcerativa (RCUI), a inflamação no cólon e no reto podem causar sintomas como cólicas abdominais, urgência para defecar, diarreia crônica com presença de sangue, perda de peso e fadiga. O tratamento nutricional nesta etapa, em conjunto com a terapia medicamentosa prescrita pelo médico, tem como

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Tratamento nas doenças do estômago e intestino

Helen Helen — Tue, 04 Apr 2023 18:06:21 +0000

A abordagem nutricional para os problemas de estômago e intestino A abordagem nutricional para os problemas de estômago e intestino se inicia com condutas alimentares específicas de acordo com cada diagnóstico. Essas condutas tem como objetivo de longo prazo, reequilibrar o funcionamento de todo o trato gastrointestinal (TGI). Afinal, o TGI tem início na boca, passando

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Por que não emagreço?

Helen Helen — Wed, 15 Mar 2023 13:33:28 +0000

Caso o seu médico não tenha achado alguma alteração hormonal ou outras questões fisiológicas/sono/emocionais responsáveis pelo insucesso no emagrecimento, alguns pontos podem ser levantados, em relação a dupla “adequação alimentar + atividade física” não estarem dando resultado: ERRO 01. Trocar alimentos “não saudáveis” pelas versões “saudáveis”, sem se atentar à quantidade e densidade energética.

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Minha formação e atuação clínica

Helen Helen — Wed, 04 Jan 2023 16:18:43 +0000

Como Escolhi a Nutrição Confesso que minha escolha pela nutrição não foi impulsionada por uma “paixão pela cozinha, pelos alimentos ou pela própria nutrição” – um discurso comum entre muitos profissionais da área. Minha curiosidade inicial estava em compreender de maneira mais aprofundada por que o corpo reage como reage à alimentação e ao estilo

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Bioimpedância Elétrica

Helen Helen — Mon, 02 Jan 2023 21:29:18 +0000

Exame de Bioimpedância na Consulta Presencial A avaliação da composição corporal é uma ferramenta utilizada para o diagnóstico do estado nutricional do paciente tanto no início do tratamento, quanto durante o acompanhamento, direcionando a evolução da dieta, da suplementação e da atividade física, independente do objetivo principal de consulta. Além do peso corporal total, o Exame

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