Nutricionista Helen Pereira

Tratamento do SIBO

Helen Helen — Sat, 01 Feb 2025 23:11:20 +0000

SIBO – Supercrescimento Bacteriano do Intestino Delgado O que é SIBO? O SIBO é uma condição onde há um aumento anormal da população de bactérias no intestino delgado, ou ainda, a presença de tipos de bactérias que normalmente não habitam essa porção do trato digestivo. Diferentemente da disbiose intestinal geral, que pode ocorrer em qualquer

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Disbiose Intestinal: Sintomas, Diagnóstico e Quando Procurar Ajuda

Helen Helen — Sat, 23 Mar 2024 12:41:51 +0000

A disbiose intestinal é um desequilíbrio na microbiota intestinal que pode impactar negativamente a digestão, a absorção de nutrientes e o sistema imunológico. Identificar os sintomas precocemente e saber quando procurar ajuda médica é crucial para manter a saúde digestiva. Indicativos de Disbiose Intestinal Distúrbios Digestivos Comuns Sintomas como inchaço, gases, diarreia, constipação e dor

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Síndrome do Intestino Irritável: Eu estou preparada para o tratamento. E você?

Helen Helen — Fri, 25 Aug 2023 15:30:54 +0000

Se você sofre com dores abdominais, estufamento, diarreia ou constipação crônica, provavelmente já tentou diversas soluções: dietas restritivas, remédios paliativos, consultas que não levaram a lugar nenhum. A verdade é: eu estou preparada para tratar a Síndrome do Intestino Irritável. Mas a pergunta que faço é: você está preparado(a) para o tratamento? Porque tratar a

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Protocolo 5R para saúde intestinal

Helen Helen — Wed, 02 Aug 2023 21:00:26 +0000

Programa 5R O programa 5R (remover, repor, repovoar, reparar e reequilibrar) é uma abordagem nutricional que tem como objetivo melhorar as funções digestivas e a saúde intestinal em 5 etapas: ETAPA 01. A partir da análise da sua dieta, é feita a REMOÇÃO de alimentos e substâncias potencialmente alergênicas (ou que causem sensibilidade/intolerância), irritativas

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Dieta Low FODMAP

Helen Helen — Tue, 25 Jul 2023 16:25:10 +0000

O que são FODMAPs? É no intestino delgado que ocorre a maior parte da digestão e absorção de nutrientes. Os FODMAPs são grupos de carboidratos fermentáveis, que não são completamente digeridos ou absorvidos nessa parte do intestino. Então, eles se movem lentamente atraindo água para essa região, podendo resultar em sintomas como inchaço abdominal, distensão

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O que fazer para desinflamar o intestino?

Helen Helen — Mon, 24 Jul 2023 17:48:28 +0000

Você sabia que cuidar da saúde do seu intestino é essencial para uma vida equilibrada e cheia de energia? Ter um intestino saudável é essencial para o bom funcionamento do nosso corpo. Quando o intestino está inflamado, podemos enfrentar desconforto abdominal, irregularidade intestinal e até mesmo problemas de saúde mais sérios. Se você está buscando

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Retocolite Ulcerativa

Helen Helen — Mon, 12 Jun 2023 16:50:04 +0000

Fase Ativa da Retocolite Ulcerativa Na fase ativa da Retocolite Ulcerativa (RCUI), a inflamação no cólon e no reto podem causar sintomas como cólicas abdominais, urgência para defecar, diarreia crônica com presença de sangue, perda de peso e fadiga. O tratamento nutricional nesta etapa, em conjunto com a terapia medicamentosa prescrita pelo médico, tem como

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Tratamento para Estômago e Intestino

Helen Helen — Tue, 04 Apr 2023 18:06:21 +0000

Como funciona o tratamento nutricional para doenças do estômago e intestino? Você sofre com refluxo, intestino preso, distensão abdominal, diarreia, gases ou desconfortos que não melhoram? Tem diagnóstico de gastrite, colite, disbiose ou SII (Síndrome do Intestino Irritável)? O tratamento nutricional pode ajudar a resolver a causa do problema, e não apenas os sintomas. Meu

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Por que não emagreço?

Helen Helen — Wed, 15 Mar 2023 13:33:28 +0000

Caso o seu médico não tenha achado alguma alteração hormonal ou outras questões fisiológicas/sono/emocionais responsáveis pelo insucesso no emagrecimento, alguns pontos podem ser levantados, em relação a dupla “adequação alimentar + atividade física” não estarem dando resultado: ERRO 01. Trocar alimentos “não saudáveis” pelas versões “saudáveis”, sem se atentar à quantidade e densidade energética.

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Minha formação e atuação clínica

Helen Helen — Wed, 04 Jan 2023 16:18:43 +0000

Como Escolhi a Nutrição Confesso que minha escolha pela nutrição não foi impulsionada por uma “paixão pela cozinha, pelos alimentos ou pela própria nutrição” – um discurso comum entre muitos profissionais da área. Minha curiosidade inicial estava em compreender de maneira mais aprofundada por que o corpo reage como reage à alimentação e ao estilo

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